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Lanzamiento película porno Fantasías
Swingers: reportaje a la lujuria
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Bailar frente a un tubo y hacer maniobras… “qué actividad sencilla”, dirán algunos. Sin embargo, el ejercicio que realiza una de estas bailarinas puede convertirse en una completa y dinámica rutina aeróbica. |
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El Vertical Dance está en todo su furor. Una combinación de baile y práctica deportiva al mismo tiempo, que utiliza recursos del strip club, como el poste y el baile sensual, añadiéndole movimientos gimnásticos, para lograr un cuerpo firme y capaz de derretir a cualquier pareja.
Es un ejercicio y un baile que reúne conceptos de gimnasia y danza; una actividad de bajo impacto, tonificación muscular y estiramiento cuya herramienta es la barra vertical, conocida por ser usada por bailarinas en espectáculos y en la actualidad por gimnastas y últimamente por mujeres del común. |
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Elevación. Foto: Cortesía Academia LICSU
Carolina Suarez Valencia
Academia LICSU, directora
TEL: (094) 231 20 39 (1 a 7 p.m.) CEL: 300 318 93 49
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El Vertical Dance nació en Inglaterra, pero rápidamente se popularizó en el resto de Europa. Esta nueva disciplina está en furor entre las mujeres que buscan divertirse y mantener un excelente estado físico, alejadas de los gimnasios tradicionales. Las clases se llevan a cabo en grupos reducidos y en un sencillo escenario. En el mundo hay muchas mujeres que han tomado la decisión de practicar Vertical Dance, entre las que se destacan famosas actrices de Hollywood como Lindsay Lohan, Paris Hilton y Demi Moore (recordada, entre otras, por su actuación en la película 'Striptease').
Con este nuevo método de fitness la indumentaria varía, pues esta actividad invita a llevar ropa sexy para meterse en el papel: tacones, shorts y tops son los preferidos. Este ejercicio, además de para mantener el cuerpo en forma, aumenta la autoestima de las mujeres y por qué no, mejora las relaciones de pareja al incorporar un nuevo elemento estimulante y novedoso en sus vidas.
Pose. Foto: Cortesía Academia LICSU
Carolina Suárez, instructora de yoga, pilates, entrenadora de natación, nado sincronizado y preparadora física, es la es la creadora de la técnica LICSU y fundadora de la academia con el mismo nombre.
+Haz click aquí para visitar el blog de la Academia Licsu...
En Medellín, la academia LICSU diseñó una técnica del Vertical Dance, fácil de aprender en sus niveles básicos e intermedios. En este momento buscan potenciales instructoras que compartan el conocimiento y por supuesto, nuevas alumnas. Los grupos son de 4 personas y las interesadas pueden tomar una, dos o tres clases semanales.
Temas de la clase de Vertical Dance
· Expresión corporal
· Iniciación a la Dance
· Composición Coreográfica
· Prevención de Lesiones
· Biomecánica de la barra de baile (pole)
· Incorporación de conocimientos sobre anatomía y fisiología
· Manejo de grupos
· Técnica de tubo principiante e intermedio.
· Rutinas de fuerza y flexibilidad.
· Sexy pole dance.
Split. Foto: Cortesía Academia LICSU
Si quieres aprender Vertical Dance, comunícate con:
Carolina Suarez Valencia
Academia LICSU, directora
TEL: (094) 231 20 39 (1 a 7 p.m.) CEL: 300 318 93 49
=> Yoga y pilates
=> Respiración profunda
=> Talleres de baile, sólo para mujeres
=> Vertical dance
MEDELLIN - COLOMBIA
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